Массаж при гипертонии: вся суть и значимость метода

загрузка...
>

Гипертензия – серьёзная болезнь, требующая комплексного лечения. Медикаментозные средства – важная составляющая терапии, но не стоит забывать и о целебных свойствах массажа. Основные техники пришли к нам с Востока.

Важно! Делать массаж можно только при первой степени гипертонии и только по назначению врача, иначе это вам только повредит.

Массаж

Основные правила выполнения

Массаж при гипертонии состоит из определённых приёмов:

  • Начинают с поглаживания, далее растирают, разминают. Поглаживание – не только вводный этап (длится в среднем 3 мин.), им заканчивают выполнение всех новых приёмов. Также поглаживание – обязательная составляющая заключительного этапа самой процедуры.
  • Длительность выполнения – в среднем 1 час.
  • Курс состоит из 5-20 процедур.
  • Нельзя проводить при воспалительных процессах кожи, ранах, травматических поражениях, в случае остеомиелита, лимфаденита. Массаж нельзя делать больным с туберкулёзом (открытая форма), сифилисом, также больным с 3 ст. гипертонии.
  • Перед выполнением процедуры массажист должен помыть руки с мылом, нагреть их. Все кольца с пальцев необходимо заранее снять.
  • Температура воздуха в помещении — 20-22 °С.

Топографические зоны воздействия при гипертензии:

  1. Шейно-воротниковая является одной с основных, так как характеризуется богатым скоплением нервов. Также здесь проходят жизненно важные кровеносные, лимфатические сосуды. Массаж данной зоны улучшает обогащение мозга кислородом, способствует выведению шлаков.
  2. Волосистая часть головы.
  3. Лицо.

Техника выполнения массажа при гипертензии

Массаж шейно-воротниковой зоны

  1. Больной сидит, голова опущена вперёд. Начинают с поглаживания. Движения делают плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные. Направление: сверху вниз, от центра к периферии.
  2. Растирание проводят также сверху вниз, от центра в стороны. Движения более глубокие (умеренное давление) ладонью, согнутыми фалангами пальцев. Часто используют движение полуобруч: большим и указательным пальцем делают кольцевые растирания.
  3. Разминание происходит в виде круговых движений 3 пальцами вдавливающего характера. Основная зона – трапециевидная мышца.
  4. Метод постукивания подходит людям с лишней массой тела. Быстрые постукивания подушечками пальцев способствуют как устранению жировых отложений, так и нормализации тонуса нервной системы.
  5. Поглаживание (скольжение) – заключительный этап процедуры. Скользящие подушечки рук снимают напряжение.

Массаж волосистой части головы

  1. Больной ложится на живот. Поглаживающие движения выполняют от макушки к затылку и от макушки к вискам.
  2. Для растирания используют зигзагообразные, круговые движения. Траектория остаётся прежней.
  3. Больной переворачивается на спину. Производят поглаживание от участка лба к вискам.
  4. Растирание следует делать также в направлении висков. Основные движения: круговые, зигзагообразные.
  5. Проводят лёгкое пощипывание от центра лобной зоны к вискам.
  6. Заканчивают поглаживанием.

Массаж лица

Движения должны быть лёгкими, выполняют подушечками пальцев. Для достижения желаемой эффективности нужно придерживаться «правила линий», приведенных ниже.

  • От центра подбородка к мочке уха.
  • От середины нижней губы к мочке уха.
  • От середины верхней губы к вискам.
  • От угла губ к середине уха.
  • Массаж нижнего века – от внешнего угла к внутреннему.
  • Массаж верхнего века – от внутреннего к внешнему углу.

Точечный массаж

Точечный массаж при давлении

Точечный массаж при гипертонии характеризуется высокой эффективностью. Также положительной стороной является и то, что процедуру выполнить может больной самостоятельно.

Основные правила:

  1. Делают, как правило, в положении сидя.
  2. Все движения производят подушечками 2 пальцев (большого, среднего или указательного).
  3. Основные движения: разминание + надавливание, вибрация + надавливание.
  4. Точки, которые располагаются симметрично, необходимо массировать одновременно. Несимметричные точки – указательным пальцем правой руки.
  5. Давление на точку производится в виде круговых движений за часовой стрелкой. Делают около 40 повторов. Сначала постепенно усиливают давление, в завершении, наоборот, уменьшают.

Техника точечного массажа

  • 1 точка. Под нижней челюстью проходит сонная артерия. Большим пальцем определяют её пульсацию, надавливают сначала на левую точку. Считают до 10, делают вдох и так повторяют трижды. Идентично надавливают на правую точку.
  • 2 точка. Надавливают на область продолговатого мозга (затылок) 3 раза. Также каждый раз считают до 10. Эту процедуру проводят 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) двух рук.
  • 3 точка. Делают надавливания на участке задней поверхности шеи (сверху вниз) также 3 пальцами обеих рук.
  • 4 точка. С двух сторон от мечевидного отростка нужно надавливать пальцами рук на надчревную зону. 3 раза повторить.
  • 5 точка. Массировать около 3 мин. точку, которая располагается за ухом в ямке.

Массаж – эффективный метод терапии гипертонической болезни. Но использовать его можно только по назначению врача после клинического осмотра, выявления причины повышенного давления, определения степени тяжести недуга.

загрузка...
загрузка...
Похожие публикации