Не допустим развития артериальной гипертензии

загрузка...
>

Если столкнулись с проблемой высокого артериального давления, обязательно стоит обратиться к врачу. Это заболевание чревато серьёзными осложнениями: инсульт, инфаркт, почечная недостаточность, проблемы со зрением. Поэтому медлить нельзя!

Причины болезни

Генетическая предрасположенность

Попробуем разобраться, что же лежит в основе артериальной гипертензии.

Во-первых, в 30 % случаев повышенное давление генетически детерминировано. Что это значит? Если в семье есть больные, которые находятся на учёте у кардиолога (мама, бабушка), нужно быть осторожным. Конечно, если это заложено на генном уровне, никуда не спрячешься. Но вместе с тем можно снизить к минимуму или полностью исключить факторы риска, способствующие развитию данного недуга.

Факторы риска

Именно в 50 % случаев артериальная гипертензия возникает вследствие следующих причин:

  1. Излишняя масса тела. При ожирении (а именно по абдоминальному типу — скопление отложений в зоне живота, груди) каждый лишний кг увеличивает давление на 1 мм рт. ст.
  2. Никотин, алкоголь, кофеин. Всё это отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Выкуренная сигарета, например, повысит давление на 10-30 мм рт. ст. А это достаточно внушительные цифры. Не так ли?
  3. Употребление соли. Кстати, достаточно вредной считается именно поваренная соль. При снижении соли в дневном рационе с 10 мг (а это около 2 чайных ложек) до 5 мг можно добиться понижения давления на 5 мм рт. ст.
  4. Сидячий образ жизни.
  5. Доказано, что в период менопаузы риск развития артериальной гипертензии увеличивается. Всё дело в гормонах. Способствует этому сниженный уровень эстрогенов.
  6. Нарушение метаболизма (углеводного и липидного обмена). Повышается уровень холестерина в крови, что способствует образованию склеротических бляшек.

В наше время стрессовые ситуации, нервное перенапряжение являются одним из ведущих факторов, способствующих развитию кардиологических болезней. Они служат своего рода пусковым механизмом.

Показатели артериальной гипертензии

Давайте же разберёмся, какое давление считается повышенным. Артериальное давление состоит из 2 показателей. Верхнего – систолического, и нижнего – диастолического. Систолическое давление прослушиваем тонометром в момент выброса крови из сердца в сосуды. А диастолическое давление является своего рода характеристикой их тонуса. Об артериальной гипертензии говорят, когда показатели превышают уровень 140/90 мм рт. ст. Очень важным диагностическим критерием в кардиологии является разница между верхним и нижним давлением. Норма — 30-40 мм рт. ст.

Изолированная систолическая гипертензия (повышенное верхнее давление).

Но с возрастом растёт тенденция к увеличению этой цифры. Развивается изолированная систолическая гипертензия. Это значит, что верхнее давление растёт, нижнее же, наоборот, стабилизируется или снижается. Причина этому – изменение структуры стенок сосудов.

Терапия

Что же делать? Как лечить данное состояние? Можно ли изолированно снизить только систолическое давление?

Итак, артериальную гипертензию лечат с помощью следующих базовых групп препаратов:

  • диуретики;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • b-адреноблокаторы;
  • ингибиторы АПФ.

Напомним, что самолечением заниматься нельзя. Принимать препараты следует только по назначению врача, внимательно ознакомившись с инструкцией.

Изолированно медикаментозно повлиять только на один показатель невозможно. Снизить систолическое давление (при этом чтобы диастолическое осталось на прежнем уровне) можно только исключив факторы риска, о которых упоминалось выше.

Для того чтобы стенки сосудов не теряли эластичности, чтобы сердце не работало на износ, вы должны правильно питаться. Основа рациона — овощи, фрукты, молочные продукты. А копчёностей, газированных напитков нужно избегать. Также дважды в день делайте гимнастику. Очень полезны прогулки на свежем воздухе. И обязательно исключить вредные привычки! Соль же следует добавлять к продуктам после их термической обработки, снизив её употребление до 3 мг/день. Ну и по возможности оградить себя от стрессов и каждодневной суеты.

загрузка...
загрузка...
Похожие публикации