Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Народные целители и официальная медицина единогласны в своем мнении относительно зеленого чая. Еще наши прародители использовали силу этого волшебного напитка для лечения различных заболеваний. Катехины и минералы, антоцианы и флавоноиды, антикосиданты, предупреждающие появление и рост раковых клеток – это неполный перечень всех полезных компонентов, входящих в состав этого вида чая.

Зеленый чай

Напиток играет положительную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, из чего можно сделать вывод, что он может оказывать влияние на артериальное давление.

Действие отдельных компонентов чая на сердечно-сосудистую систему:

  • такие алкалоиды, как теобромин и теофиллин, улучшают миркоциркуляцию крови, расширяют сосуды капиллярного русла (это влияет не на давление, а на перераспределение кровотока);
  • минеральные вещества – магний и калий – укрепляют ткань миокарда;
  • антиоксиданты ведут активную борьбу с процессами окисления;
  • витамины поддерживают процессы клеточного восстановления.

Чтобы добыть из чая как можно больше полезных свойств, его необходимо правильно заварить. Используйте профильтрованную воду. Нельзя заливать напиток только что вскипевшей водой, подождите около пяти минут, ополосните чайник. Заварка должна настаиваться минимум в течение пяти минут.

Информация для гипертоников

Черный чай содержит кофеин в виде соединения, в зеленом чае действие кофеина практически полностью устраняется аминокислотой таурином. Состав зеленого чая потрясает воображение: дубильные вещества, антиоксиданты танины, витамины активно выводят вредные для организма вещества, как внутреннего происхождения, так и попавшие извне токсины.

В этом есть и минус: запивать чаем гипотензивные препараты не рекомендуется – напиток быстро выведет большую часть лекарственного средства из организма.

Стоит ли употреблять зеленый чай при гипертонии? Частично нейтрализованный таурином кофеин влияет на работу сердца, учащая частоту сердечных сокращений. В то же время чай активирует вазомоторный центр в головном мозге, отвечающий за расширение периферических кровеносных сосудов.

Эффекты накладываются, и артериальное давление фактически не меняется, по крайней мере, если пить горячий чай.

Другое дело – охлажденный напиток. При употреблении внутрь холодного зеленого чая действительно можно отметить некоторое снижение кровяного давления. Но свойства чая тут не причем – холодные жидкости, принимаемые внутрь, способствуют расслаблению и несколько расширяют кровеносные сосуды.

Расхождение во мнениях

Исследования японских специалистов доказали, что прием чая среднестатистическим человеком, не имеющим серьезных проблем со здоровьем в виде гипертонии или сахарного диабета, снижает риск развития артериального гипертензии и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Действие флавоноидов и катехинов на сердечную мышцу положительно, однако единой точки зрения на использование данного напитка в качестве средства, способного регулярно снижать артериальное давление, на сегодняшний день нет.

Врачи рекомендуют пить чай зеленых сортов больным гипертензией вовсе не потому, что он обладает выраженным гипотензивным действием, а потому, что он снижает уровень вредных липидных комплексов и предупреждает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Указанные выше характеристики касаются большинства сортов зеленого чая. Исключение составляют чай каркаде и ягодные чаи, а также настои лекарственных трав, которые многие по ошибке именуют «зеленым чаем».

Противопоказания

Несмотря на вышеперечисленные достоинства, зеленый чай не рекомендуют пить при наличии язвы желудка (он оказывает действие на кислотность желудочного сока), обострениях хронических болезней.

Не советуют употреблять напиток и при гипертоническом кризе, при острой форме артериальной гипертензии – кризе, повышенной возбудимости, больным артритами и ревматической болезнью.

Повышает ли давление зеленый чай на продолжительный срок, так же как и черный? Нет, но сразу после приема чая внутрь отмечается незначительный его скачок в сторону подъема. Пить напиток при повышенном давлении можно, но в небольшом объеме. И помните: при гипертоническом кризе лучший способ снизить давление – экстренные гипотензивные препараты.

Что касается гипотоников, им не следует обольщаться наличием кофеина в чае: его небольшая концентрация не способна надолго повысить артериальное давление. Его можно использовать как вспомогательное средство для укрепления тонуса стенки артериальных сосудов, сочетая с физическими упражнениями и здоровым режимом дня.

Ни в коем случае нельзя использовать чай вчерашней заварки или покрытый тонкой пленкой. Холодный чай при употреблении в больших количествах способствуют повышенному образованию в моче оксалатов, и, как следствие, формированию камней в почках. Чтобы избежать этого негативного влияния, добавьте кружок лимона.

загрузка...
Похожие публикации